Archiwum: przemiana materii

przemiana materii

W jaki sposób zbudować masę mięśniową? Jakie działania są ważne? O czym nie wolno zapomnieć?

Masa mięśniowa to najbardziej ważny element, który określa budowę fizyczną. Sprawdzające się| równanie na wypracowanie masy mięśniowej jest składową trzech elementów. Przede wszystkim ważna jest strategia odżywiania, ale też odpowiedni trening oraz dobre suplementy. Tak trenują najwięksi kulturyści, dzięki temu można też mieć najlepsze efekty. Przyrost mięśni to logiczna konsekwencja częstych skurczów. Bardzo często więc podkreślana jest rola fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień ulega skróceniu.